SMART Træning
Øg hjernekapaciteten gennem sjovt og positivt samvær med andre mennesker. SMART training integrerer motoriske, sensoriske og logiske elementer for at booste præstationer.
DGI har i samarbejde med TrainYourEyes udviklet SMART training, der via integration af motoriske, sensoriske og logiske elementer i alle øvelser sigter mod at øge præstationerne hos den enkelte deltager. Det nye træningssystem bliver fremover tilbudt i landets DGI-huse, lokale foreninger og sportshaller.
Formålet med træningssystemet er at udvide hjernens kapacitet ved at gøre den hurtigere og mere fleksibel. Den øgede kapacitet skaber grundlag for bedre præstationer, øget overblik og bedre trivsel i hverdagen, og i mange tilfælde opnås endvidere øget stress resistens.
Træningen er udviklet på baggrund af inspiration og erfaringer fra hjerneforskning, optometri og samsynstræning samt fra idræt, motoriske lege, hjernetræningsspil, kognitiv træning, indlæringsspil og mental træning.
Konstant udfordring og progression
Når man er i en læringssituation udvikles hjernens neurale netværk – der dannes nye forbindelser - så det handler om hele tiden at sætte deltagerne i en læringssituation. Deltagerne skal udfordres fremfor at træne på at mestre en øvelse.
Eksempel på øvelse:
4 øvelser med krydsbevægelser benævnes med 4 forskellige farver. Deltagerne skal huske hvilken øvelse der hører til hvilken farve. Instruktøren viser farvekort og guider derigennem hvilken øvelse deltagerne skal lave. Det logiske niveau udbygges yderligere ved at instruktøren samtidig siger en talrække, som deltagerne adderer. Næste progression kan være at lige tal lægges sammen og ulige trækkes fra. Øvelsen træner koncentration, fokus, krydsbevægelse og især hukommelse.
SMART training er et tilbud til alle mennesker, der ønsker at udvikle sig og skabe øget hjernekapacitet gennem sjovt og positivt samvær. Hjernen modnes ikke passivt, den udvikler sig når den udfordres og stimuleres. Træningen foregår som en blanding af øvelser og leg og gør udvikling af hjernens kapacitet tilgængelig for alle.